אני חולק אתכם פה את אחד הרעיונות שהכי משפיעים עליי בתקופה הזו החיים הפרטיים ובקליניקה (ניסוח שלי לרעיון של סטיבן הייז, פסיכולוג מייסד שיטת ACT):
כל האנשים עסוקים בלהרגיש טוב.
זה הבסיס, נכון?
מה שכולנו רוצים בסוף.
העניין עם זה הוא שרובנו שמים את הדגש על להרגיש *טוב*, אבל…
הגוף גם נהיה חולה וכואב; אכזבות ומשברים הם נחלת הכלל; עבודות, שפע, מערכות יחסים, מין, הרפתקאות וטיולים לא יספקו אותנו לאורך זמן – איפה שאנחנו מגשימים, לרוב נרצה עוד.
שום דבר שגורם לנו להרגיש *טוב* לא נמשך לנצח.
הגישה הבריאה יותר היא לשנות את הדגש במשפט ולשאוף *להרגיש* טוב.
אנחנו שמים את הדגש שלנו על היכולת שלנו באמת להרגיש את מה שעובר עלינו ממילא וללמוד להרוויח ולהנות מהמתנה של כל רגש שבא.
הפרדוקס הוא שכשאנחנו מתפנים מהמרדף אחרי להרגיש *טוב* והתסכולים שבעקבותיו , אנחנו מביאים המון טוב ואושר לחיינו. גם הנסיבות החיצוניות משתנות לעיתים כמעשה קסמים.
תרגישו טוב ❤️
