{"id":1040,"date":"2023-03-13T11:25:00","date_gmt":"2023-03-13T11:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mindfulintegration.co\/?p=1040"},"modified":"2023-03-13T16:18:25","modified_gmt":"2023-03-13T16:18:25","slug":"therapy-ptsd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindfulintegration.co\/therapy-ptsd\/","title":{"rendered":"\u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc "\u05e9\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4"?"},"content":{"rendered":"\n

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\u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d5\u05e0\u05d7 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05e9"\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4", \u05d5\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05e4\u05d2\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e1\u05d8\u05d9\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e6\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d0\u05e6\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4.
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1. \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d6\u05de\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05de\u05e4\u05d5\u05e8\u05e9, \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d0\u05e6\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05db\u05da \u05d0\u05d5 \u05db\u05da. \u05d5\u05d2\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc\u05db\u05df \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e1\u05d3\u05e0\u05d4.
\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05de\u05e9\u05e8\u05d3\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d2\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d5\u05e2\u05e6\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05e0\u05d7\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d5\u05ea\u05df \u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd.
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\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e2\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d7\u05e1\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd (\u05d2\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e4\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd) – \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05e1\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05ea\u05e4\u05d9\u05e1\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d1\u05d8\u05d7 \u05e9\u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4\u05df.<\/p>\n\n\n\n

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\u05d1\u05d0\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd, \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4, \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d5\u05ea…

2. \u05db\u05e9\u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05db\u05d7 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05d4, \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\\\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df\\\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d5\u05dc\u05da \u05dc\u05e9\u05d5\u05dd \u05de\u05e7\u05d5\u05dd.
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\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d4\u05dc\u05e7\u05d5\u05d7 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05e1\u05de\u05d5\u05da \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da – \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea "\u05d6\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d4\u05ea\u05de\u05e1\u05de\u05e1"
\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d3\u05e2\u05ea\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05da – \u05d4\u05dc\u05e7\u05d5\u05d7.\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc.\u05ea \u05e0\u05d4\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05e4\u05d9 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e7\u05e9\u05e8 \u05e9\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05e1\u05de\u05d5\u05d9 \u05d2\u05dd \u05de\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05df.
\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d1\u05e6\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e0\u05d9\u05e6\u05d5\u05dc \u05d4\u05db\u05d7 \u05d5\u05d4\u05e1\u05de\u05db\u05d5\u05ea, \u05d1\u05de\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05d5\u05d3\u05e2, \u05e2"\u05d9 \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc. \u05d0\u05dd \u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05d5\u05d3\u05e2, \u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05de\u05d0\u05d3 \u05e9\u05dc\u05dc\u05d0 \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05d0\u05d5\u05d1 \u05d0\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n

3. \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05d2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05e4\u05d5\u05e1 \u05d1\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d0\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05dd "\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8.\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05ea\u05d9" \u05d5\u05d2\u05dd \u05dc\u05d7\u05e4\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d8\u05e7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5.
\u05d2\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5.
\u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05de\u05de\u05e9 \u05e0\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e0\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d3\u05e8 \u05e9\u05dc "\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4?"<\/p>\n\n\n\n

4. \u05d4\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9 \u05db\u05d0\u05d3\u05dd \u05e4\u05e8\u05d8\u05d9
\u05e9\u05d7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5, \u05d0\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea\u05d5 \u05d5\u05de\u05e0\u05d4\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea.<\/p>\n\n\n\n

5. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d6\u05d4\u05d4 (\u05d0\u05d5 \u05de\u05d6\u05d3\u05d4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d5) \u05db\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d8\u05d9.\u05ea \u05dc\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea
\u05d0\u05d1\u05dc \u05d9\u05e9 \u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4
\u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e2\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05d9\u05e4\u05e9\u05d5…
\u05d5\u05de\u05ea\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05de\u05e9 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d0 \u05dc\u05ea\u05ea \u05de\u05e2\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5.<\/p>\n\n\n\n

—–<\/p>\n\n\n\n

\u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05db4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d0\u05e8\u05d2\u05d6 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9. \u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05dc\u05de\u05e1\u05e2 \u05e9\u05dc \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e2\u05d9\u05e6\u05d5\u05de\u05d5 \u05d5\u05d9\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05dc \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc ACT (\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05d1\u05dc\u05d4) –<\/p>\n\n\n\n

\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05de\u05d4\u05d3\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4CBT, \u05e9\u05d2\u05dd \u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d8\u05d9\u05e4\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e2\u05d3 \u05d0\u05d6 \u05d5\u05d2\u05dd \u05e0\u05ea\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc "\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea", \u05e2\u05dc \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e2\u05dc \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4. \u05d3\u05e8\u05da ACT \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05de\u05e9\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9.<\/p>\n\n\n\n

\u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9. \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0\u05d8-\u05dc\u05d0\u05d8 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d9\u05e8\u05d0\u05ea \u05db\u05d1\u05d5\u05d3 (\u05d5\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05e8\u05d5\u05d9\u05d6'\u05df \u05e9\u05ea\u05de\u05db\u05d5 \u05d1\u05d9 \u05de\u05d0\u05d3) \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea \u05d1\u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05d5\u05ea – \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e4\u05e0\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d9 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d4\u05dd.<\/p>\n\n\n\n

\u05d5\u05d2\u05dd \u05e8\u05d0\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05de\u05de\u05e9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8. \u05dc\u05d0 \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d1\u05e1\u05d5\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9.<\/p>\n\n\n\n

\u05d5\u05e9\u05d5\u05d1 – \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05ea\u05d9 \u05d5\u05dc\u05de\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05de\u05e4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05e0\u05e6\u05d7 \u05d0\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05db\u05d5\u05dc\u05dd.<\/p>\n\n\n\n

\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d1\u05de\u05d2\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n\n\n\n

—–<\/p>\n\n\n\n

\u05dc\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4
\u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1, \u05e7\u05e9\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d4\u05de\u05d5\u05df
\u05d6\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d6\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d6\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4
\u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea – \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc\u05d3\u05e2\u05ea\u05d9 \u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d6\u05d4 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05e9\u05d4\u05d9 \u05e8\u05de\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4:<\/p>\n\n\n\n

– \u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc?<\/p>\n\n\n\n

– \u05de\u05d4 \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d5\u05dc\u05de\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05e9 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4Fight, Flight \u05d5-Freeze? (\u05e8\u05de\u05d6: \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d5\u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05d5\u05d2\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea)<\/p>\n\n\n\n

– \u05d0\u05d9\u05da \u05e0\u05d6\u05d4\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05db\u05e9\u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd?<\/p>\n\n\n\n

– \u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05dc \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4?<\/p>\n\n\n\n

\u05d1\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1 \u05d1\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05ea\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d6\u05d9\u05e7?<\/p>\n\n\n\n

\u05d5\u05e9\u05d0\u05dc\u05ea \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d4 \u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05de\u05e9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e0\u05e2\u05e1\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d4 –<\/p>\n\n\n\n

\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7, \u05e7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4?<\/p>\n\n\n\n

—–<\/p>\n\n\n\n

\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05e6\u05d9\u05e3 \u05e4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 (\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea)<\/p>\n\n\n\n

\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d5-Rotem Kahani<\/a> \u05d4\u05e0\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4, \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d2\u05dd \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7 ACT \u05d5\u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e0\u05d2\u05e9\u05ea \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4,
\u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc-\u05de\u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4<\/a>, 3 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d6\u05d5\u05dd \u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05d1\u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05db\u05d1\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e4\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3<\/p>\n\n\n\n

\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4!
\u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05ea \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4.
\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05ea \u05e9\u05de\u05d8\u05e8\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e7\u05d4\u05dc \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd\\\u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05d5\u05ea\\\u05d9\u05d5\u05e2\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5' , \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8 \u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4, \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05dc\u05de\u05d9 \u05d5\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea.
\u05db\u05d5\u05dc\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d2\u05dd \u05e9\u05d4\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d4 \u05ea\u05e9\u05dc\u05d7 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d3\u05e8\u05ea \u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05ea\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05d2\u05dd \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4. \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05dc\u05d4.
\u05d4\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d9\u05d5\u05e2\u05d3\u05ea \u05d2\u05dd \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05dd.
\u05d4\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d9\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd
\u05d4\u05d4\u05e8\u05e6\u05d0\u05d4 \u05db\u05df \u05ea\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d6\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dd \u05ea\u05d5\u05db\u05df \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05e4\u05dc.\u05ea \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df.
\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05d3\u05e2-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d0\u05d3 \u05e9\u05d9\u05e7\u05e8\u05d4, \u05d5\u05db\u05d1\u05e8 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd.\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd.\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d8\u05e8 \u05dc\u05d5\u05d9\u05df, \u05d3\u05d1 \u05d3\u05e0\u05d4, \u05d2\u05d0\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05d0\u05d8\u05d4, \u05d1\u05d0\u05e1\u05dc \u05d5\u05d0\u05df-\u05d3\u05e8 \u05e7\u05d5\u05dc\u05e7 \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n

\u05d0\u05d6 \u05d4\u05d0\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8-\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd? \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2.
\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05dc\u05da \u05d5\u05de\u05ea\u05d1\u05d4\u05e8 \u05d1\u05d9 \u05e9\u05d2\u05dd \u05d6\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05e8\u05d5\u05dd (\u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2…) \u05d5\u05db\u05d6\u05d4 \u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e4\u05e9\u05d4\u05d5.
\u05d1\u05de\u05e4\u05d2\u05e9 \u05e0\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05e8\u05d5\u05dd \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05db\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d7\u05d5\u05e7\u05d4.
\u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea, \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d9\u05ea\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea.
\u05d4\u05de\u05e4\u05d2\u05e9 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05e1\u05d3\u05e8\u05d4 \u05e9\u05ea\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05ea\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd.
\u05d0\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05e4\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d7\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05d7\u05dc\u05e7 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05d0\u05e8\u05d7.<\/p>\n\n\n\n

\u05e7\u05e6\u05ea \u05d8\u05d9\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n

\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d5-\u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d3\u05dc\u05d9\u05d4, \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc.
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