יגאל טרטקובסקי

פסיכותרפיה מבוססת mindfulness

אל תסתכל על המטופל שלך כעל בעיה מתמטית שיש לפתור אותה, אלא כפי שאתה מסתכל על שקיעה יפהפייה

קצת עליי

יגאל טרטקובסקי

פסיכותרפיסט בשיטות המבוססות על מיינדפולנס (סאטיה ו-ACT) שבאמצעותן ניתן להתבונן על התודעה שלנו,על העולם הרגשי שלנו דרך שיח ודרך התבוננות על תחושות הגוף.
דרך העבודה עם הגוף משתפרות יכולות הזיהוי וההכלה של החוויות הרגשיות שלנו וכך בהדרגה גדל החופש שלנו לפעול בעולם מתוך חיבור לערכים החשובים לנו. 

אני המייסד של פרויקט נחיתה רכה, אשר מלווה צעירים בתקופה שלאחר החזרה שלהם מהטיול הגדול ומייסד-שותף של פרוייקט חוף מבטחים אשר מקים מרחבים בטוחים במסיבות טבע ופסטיבלים לאנשים אשר חווים חוויות רגשיות, נפשיות ותודעתיות מאתגרות. במסגרת חוף מבטחים אנחנו מעבירים גם את ההכשרה לליווי במצבי קיצון שבמסגרתה הוכשרו בשנים האחרונות כ1000 א.נשים (בארץ וברחבי בעולם) למתן עזרה ראשונה נפשית.

בעקבות אירועי ה7.10, הייתי (ועודני) שותף בהקמת עמותת לב בטוח | SafeHeart, מרכז חוסן לאומי חדש, אשר מעניק מענה נפשי פרטני וקבוצתי לשורדי המסיבות בעוטף.

כמו כן, במסגרת חוף מבטחים אנחנו מקיימים מסעות נשימה הולוטרופית –  שינוי מצב תודעה ועבודה רגשית ע"פ משנתו של סטן גרוף, אבי הרפואה הפסיכדלית. 

באתר זה תוכלו למצוא עוד פרטים על העבודה שלי, פוסטים שלי בנושאי טיפול ומידע על סדנאות והרצאות שאני מעביר בנושאים טיפוליים (שרלוואנטיות לכל מי שעובד.ת עם א.נשים ולבני אדם  סקרנים שרוצים להעמיק עוד בתחומי הנפש)

על תהליך הטיפול

תמיכה בתהליכי אינטגרציה

תהליכי אינטגרציה מחוויות ותקופות משבר אל עבר צמיחה והתפתחות מתוך המשבר ותהליכי אינטגרציה בין חוויות ותקופות שיא (טיולים בעולם, חוויות פסיכדליות, התפתחות רוחנית) לבין כל תחומי החיים: חיי משפחה, מערכות יחסים, עבודה ומציאת הייעוד

ידע וכלים מעולמות הבודהיזם, האימון והפסיכותרפיה

ההתבוננות בעזרתו של מטפל מאפשרת מרחב שבו ניתן להכיר את עצמנו טוב יותר ובכך לשחרר דפוסים אוטומטיים. דרך שחרור הדפוסים אנחנו נהיים חופשיים יותר להתנהל בהתאם לאמונותינו וליצור לעצמנו את החיים שאנחנו רוצים.

לחולל שינוי

אני מאמין שהאנרגיה שאנו מבזבזים בהימנעות מהתבוננות, היא האנרגיה הדרושה לנו על מנת לחולל שינוי בתחומי חיינו

המפגשים מתקיימים בקליניקה שלי בעמיקם (איזור פרדס חנה\בנימינה) ומפגשי וידאו בזום

הרצאות וסדנאות

המלצות

חוויות של מטופלים שעברו איתי תהליך

הופעות בתקשורת

כתבות על עיסוקי כמטפל ועל הפרויקטים: חוף מבטחים, נשימה הולטרופית ישראל ו-נחיתה רכה

פוסטים ומאמרים

אוסף של מאמרים קצרים שלי בנושאי טיפול, נפש, רוח ורגש
לארח את השדים לכוס תה

קשה להיפטר מהשדים שבתוכך, מכיוון שהם החזיקו אותך כשלא היה שם אף אחד אחר. טיפול מבוסס מיינדפולנס מביא איתו התייחסות מכבדת לאתגרים, לרגשות הקשים ולדפוסים

להמשך קריאה